Терапию следует начинать с нормализации режима дня, упорядочив при этом физические и умственные нагрузки ребёнка. Умственное и эмоциональное напряжение хорошо устраняют физические упражнения (плавание, лыжи, коньки, катание на велосипеде, дозированная ходьба, настольный теннис, бадминтон). Нежелательны при всех формах ВД занятия групповыми видами спорта (футбол, баскетбол, волейбол) и теми видами спорта, которые связаны с ударами, сотрясением (прыжки, упражнения на брусьях, борьба, карате, бокс, кикбоксинг). Необходимо, чтобы ребёнок гулял на свежем воздухе не менее 2—3 ч в день. Очень важно, чтобы ночной сон был в пределах 8-10 ч. При этом следует ограничить просмотр телевизионных передач до часа в день. Занятия с компьютером должны быть дозированы с учётом состояния и возраста ребёнка.

Прочитать полную новость »